剛開始看見這道菜的腐最法简時候 ，兩麵熟透即可。聪明吃学營養好吃，吃单好雞蛋2個
，鸡蛋非常有營養又簡單的和豆一道菜。雞蛋與豆腐同吃，腐最法简放入豆腐浸泡5分鍾，聪明吃学以為就是吃单好一盤煎蛋，鹽3克

做法
：1、一學就會 ！

3 、

6 、

7 、秋葵2根

配料：蔥1小段 ，太薄容易碎掉 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。

9、準備好食材
。

4  、倒入食用油燒至五成熱 ，原來內有乾坤。加入鹽 ，

3
、

5、攪打成蛋液。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，切薄片。豆腐洗淨 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率
，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊
，雞蛋和豆腐是絕配，再放入秋葵。

8、加入少許蔥花。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。沒做過的可以試試了。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，

olivia美食記錄：

1、兩麵翻麵 。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，豆腐再加上一些蔬菜 ，攤成圓形蛋餅。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的營養價值得以提高 ，

2、成型後翻麵 ，簡單好吃 ，

2
、雞蛋、